Jste silnější než si myslíte, začněte provádět elementární silový trénink a přesvědčte se o tom sami. Trénink prokazatelně optimalizuje nejen stav vašich svalů, ale i kostí, šlach, vazů a fascií. Tím se stává prevencí proti celé řadě zdravotních neduhů. Neprospívá jen naší fyzické "schránce", ale i kognitivním funkcím (soustředění, učení atd.) a poté celkovému psychickému zdraví.